5 Beneficios de las nueces de Brasil para la salud

Beneficios de las nueces de Brasil a corto y largo plazo

1- Las nueces de Brasil son un aporte extra de energía

Debido a su alta cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas las nueces de Brasil aportan una enorme cantidad de energía a quien las consume, siendo uno de los snacks favoritos de muchos deportistas

2- Las nueces de Brasil mantienen el aspecto saludable de tu piel

Como sucede con otras semillas las nueces de Brasil son ricas en vitaminas E, una vitamina con alto poder antioxidante que mantiene tus células en buen estado luciendo así una piel bella y saludable mucho más tiempo

3- Las nueces de Brasil mejoran tu estado de ánimo :

Se ha demostrado científicamente que el selenio mejora el estado de ánimo y previene la depresión, siendo las nueces de Brasil la mayor fuente de selenio natural del planeta.

4- Mejora el funcionamiento de tu glándula tiroides

La tiroides se encarga entre otras cosas de regular tu metabolismo, temperatura corporal y frecuencia cardiaca.
Un mal funcionamiento de esta es la causa de muchos problemas de obesidad y enfermedad cardiaca, cuando la solución puede ser tan fácil como aumentar el consumo de selenio en la dieta.

5- Las nueces de Brasil tienen importantes poderes anti inflamatorios

su alta cantidad de ácido elágico que mantienen a raya los niveles de inflamación y tiene un papel neuroprotector combinado con el alto poder antioxidante del selenio, convierten a las nueces de Brasil en uno de los alimentos más antiinflamatorios del mercado
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