Ayuda en la prevención de la ansiedad y más beneficios con el pistacho

Ayuda en la prevención de la ansiedad y más beneficios con el pistacho

Gracias a sus altos valores nutricionales, el pistacho a parte de ser un fruto seco, cuenta con un sinfín de propiedades benéficas para la salud. 

 

Es de saber que todos los frutos secos son nutritivos y saludables, el pistacho en especial posee más fibra y grasas, y es también rico en vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos esenciales.

 

Algunos de sus beneficios de comerlo regularmente son:

Favorece a la buena salud cardiovascular.

  • Cuenta con alto contenido de luteína, fitoesteroles, resveratrol y arginina.
  • Reduce la hipertensión arterial
  • Reduce el colesterol
  • Cuida los músculos del corazón
  • Previene la arteriosclerosis 

Ayuda en el equilibrio del sistema nervioso.

  • Comiendo pistacho, se puede llegar a prevenir los trastornos de ansiedad, insomnio, nerviosismo, depresión y estrés. Lo anterior gracias a que es un fruto con alto contenido de magnesio, lo que ayuda a nutrir el sistema nervioso.

Previene la anemia.

  • Al ser un alimento rico en hierro, consumirlo regularmente disminuye el riesgo de padecer anemia. 

 

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