21 días para adquirir hábitos saludables

Es muy difícil llevar una vida saludable, pues no hay nada más rico que comer papitas, perro caliente, hamburguesa, entre otras comidas rápidas deliciosas. Pero si te pones a ver, estos hábitos pueden causarte problemas de salud a nivel cardíaco y físico. Para evitar estos problemas de salud, puedes comenzar adquiriendo hábitos para una vida

4 pasos fáciles para iniciar tu dieta en enero

Iniciar una dieta o un plan de alimentación, no es tarea fácil, pues se ha acostumbrado al organismo durante mucho tiempo, a alimentarse de cualquier manera. Ésto puede tardar, pero es un simple cambio de hábitos; queremos mostrarte 3 pasos fáciles para que inicies en enero con tu dieta.    Lo primero y más importante

Receta Manjar Blanco para Navidad

Para estas fechas, es muy usual que entre familias y amigos se realice natilla y/o Manjar Blanco. Éste es tradición hacerlo para comerlo en las Novenas o en la Noche de Navidad y Año Nuevo. Ingredientes: ● 2 cajitas de maicena ● 2 litros de leche ● 1 taza de azúcar blanca ● 1 tarro

Beneficios de consumir quinoa

Es un excelente alimento, completo en sus nutrientes, aporta proteínas de alta calidad, aceites saludables, calcio, hierro, y aporta vitaminas y minerales de suma importancia para los niños.   Esta semilla puede hacer las veces de cereal, perfecta para las dietas que deben seguir las personas que no pueden consumir gluten por el daño que

¿Cómo tomar moringa?

¿Cómo tomar moringa? Es una planta procesada que contiene propiedades nutricionales y medicinales. Ayuda a controlar el colesterol, inflamaciones, infecciones, hipertensión. También utilizada como método adelgazante.    Tips de cómo tomar moringa en polvo: Se recomienda tomar una cucharadita al día, pues el uso en altas dosis puede tener efecto laxante, y con una cucharadita